معنویت
به عنوان یک منبع قدرتمند انسانی، به سلامت روانشناحتی افراد کمک کرده و
تاثیر مثبتی بر سبک زندگی و ارتقای کیفیت زندگی آنها می‌گذارد. ذهن
آگاهی (Mindfulness) به عنوان یک عمل معنوی که ریشه در اعمال معنوی آیین
بودایی و دیگر سنت‌های مراقبه‌ای دارد، در سالهای اخیر محبوبیت زیادی
در علوم مرتبط با سلامت کسب نموده و پژوهشهای متعدد اثربخشی آن را بر
مشکلاتی چون افسردگی، اضطراب و استرس تایید نموده‌اند و تعداد زیادی از
پژوهشها نیز نقش موثر آن را برای بهبود سبک زندگی و بهزیستی روانشناختی
تصدیق کرده‌اند. دید درست از واقعیت، همواره یکی از ویژگی‌های درون
روانی انسان سالم پنداشته میشود. مفهوم ذهن آگاهی به دلیل این که به فرد
کمک می کند تا زندگی را لحظه به لحظه تجربه کند و تماس نزدیکتری با
واقعیت داشته باشد، به طور مستقیم بر سلامت روانشناختی و حتی سلامت جسمانی
تاثیرگذار است. واژه ذهن آگاهی، برگردان واژه sati است که در آیین
بودایی به معنای آگاهی بوده و نوعی ظرفیت معنوی یا روانشناختی است. در
روانشناسی، بسته به اینکه چه کسی و با چه روش و دیدگاهی، ذهن‌آگاهی را
مورد مطالعه قرار میدهد، تعاریف متفاوت است. بعضی آن را حالتی ذهنی
میدانند و بعضی دیگر آن را مجموعه‌ای از مهارت‌ها و فنون در نظر
می‌گیرند.